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Atualmente, os elevados níveis de stress e consequente risco de burnout no ambiente de trabalho fazem parte da realidade de grande parte das empresas.

stress pode também conduzir ao surgimento de demais problemas de saúde, como diabetes, ansiedade, depressão, doenças cardíacas, etc, que muitas vezes se traduzem em afastamentos e/ou baixa produtividade.

Diante desse contexto e dentro da estratégia de Responsabilidade Social Interna das empresas, o bem-estar no ambiente de trabalho (corporate wellness) deve ser priorizado, com a implementação prática de atividades voltadas à promoção da saúde mental e física dos colaboradores, por exemplo, yoga e meditação.

Um ambiente de trabalho equilibrado em que os colaboradores estão saudáveis e sentem-se valorizados, influencia diretamente na produtividade e comprometimento das equipes e na conquista de resultados positivos.

Veja alguns benefícios da prática regular de yoga e meditação nas empresas, comprovados cientificamente:

*Gerenciamento do estresse e diminuição da ansiedade;

*Melhora da concentração e raciocínio;

*Consciência corporal que melhora a postura e diminui dores;

*Forrtalecimento e alongamento muscular que promove relaxamento e alivia tensões;

*Estabilidade emocional;

*Redução da pressão arterial, dentre outros.

Formato das aulas:

*Regulares ou esporádicas

  • turma online
  • 50 alunos 
  • 30 min de aula
  • 1x por semana

Técnicas utilizadas:

*Respiração consciente

*Posturas físicas que trabalham o corpo integralmente com alongamento e fortalecimento

*Exercícios específicos para olhos e articulações

*Exercícios para desenvolvimento da concentração e equilíbrio

*Meditação e Relaxamento Guiado

Informações adicionais
* Consulte-nos para orçamentos e programas

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