yoga online 
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Brasil - online
Atualmente, os elevados níveis de stress e consequente risco de burnout no ambiente de trabalho fazem parte da realidade de grande parte das empresas.
O stress pode também conduzir ao surgimento de demais problemas de saúde, como diabetes, ansiedade, depressão, doenças cardíacas, etc, que muitas vezes se traduzem em afastamentos e/ou baixa produtividade.
Diante desse contexto e dentro da estratégia de Responsabilidade Social Interna das empresas, o bem-estar no ambiente de trabalho (corporate wellness) deve ser priorizado, com a implementação prática de atividades voltadas à promoção da saúde mental e física dos colaboradores, por exemplo, yoga e meditação.
Um ambiente de trabalho equilibrado em que os colaboradores estão saudáveis e sentem-se valorizados, influencia diretamente na produtividade e comprometimento das equipes e na conquista de resultados positivos.
Veja alguns benefícios da prática regular de yoga e meditação nas empresas, comprovados cientificamente:
*Gerenciamento do estresse e diminuição da ansiedade;
*Melhora da concentração e raciocínio;
*Consciência corporal que melhora a postura e diminui dores;
*Forrtalecimento e alongamento muscular que promove relaxamento e alivia tensões;
*Estabilidade emocional;
*Redução da pressão arterial, dentre outros.
Formato das aulas:
*Regulares ou esporádicas
- turma online
- 50 alunos
- 30 min de aula
- 1x por semana
Técnicas utilizadas:
*Respiração consciente
*Posturas físicas que trabalham o corpo integralmente com alongamento e fortalecimento
*Exercícios específicos para olhos e articulações
*Exercícios para desenvolvimento da concentração e equilíbrio
*Meditação e Relaxamento Guiado
Informações adicionais
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